Blue Cupcakes s borůvkovým krémem - bez cukru a bez lepku

3/18/2019

Tyto super vláčné cupcakes jsou bez přidaného cukru a bez lepku. Navíc obsahují i vyšší podíl bílkovin, díky ricottovému krému. A ne jen kvůli těmto vlastnostem ohromíte jakoukoliv návštěvu :)

 

Nevěříte? Tak je zkuste!

 

 

Suroviny na 8 kousků:

 

Na těsto:

60 g kukuřičné mouky (může být i rýžová)

50 g strouhaného kokosu

150 g mrkve

2 vejce

50 g datlové pasty nebo datlí

70 ml vlažné vody

20 g kokosového tuku

1,5 lžíce holandského kakaa

1,5 lžičky kypřícího prášku bez fosfátů

špetka soli

 

Na krém:

200 g ricotty

100 g čerstvých borůvek

1,5 lžíce medu

1 lžíce arašídového másla

 

 

Postup:

 

Datle musíme namočit přes noc, aby změkly. Já už si raději pořídila datlovou pastu, protože na to vždycky zapomenu :)

 

S mojí datlovou pastou se mi ale taky špatně pracuje, a proto si ji namáčím ve vlažné vodě na 15 minutek (ve 70 ml). Po uplynutí čtvrt hodinky si dáme do mixéru vajíčka, datlovou pastu i s vodou, mrkev, kokos, kokosový tuk a rozmixujeme to. V míse si smícháme ostatní sypké suroviny (kakao, mouku, prášek a špetku soli) a vmícháme je do těsta s mrkví. Důkladně těsto promícháme.

 

Pečeme je v silikonových nebo papírových košíčcích (za mě jsou silikonový lepší) v předem vyhřáté troubě na 180°C 30-35 minut. Pokud budete mít košíčky menší a víc kousků, tak předpokládám, že se budou dělat kratší dobu, na to pozor. Hotové cupcakes poznáte, že z nich vytáhnete suchou špejli.

 

Krém připravíme opět v mixéru, smícháním všech ingrediencí. Dáme je ztuhnout do lednice, než nám vychladnou cupcakes. Krém dáme ideálně do zdobičky (nebo do sáčku s ustřiženou špičkou) a zdobíme ním cupcakes. 

 

Skladujeme v lednici kvůli krému.

 

Kdyby se vám nebo návštěvě zdály málo sladké, polijte je třeba medem nebo nějakým přírodním sirupem :)

 

Dobrou chuť

přeje Vaše mlsná Verča

 

 

 

 

 

 

 

 

Sdílet na Facebooku
Please reload

© 2019, Happy healthy me, všechna práva vyhrazena.