Fit marokánky

12/20/2018

Suroviny na 2 plechy:

 

20 g rýžové nebo špaldové mouky

30 g arašídového másla

100 g sušeného ovoce bez cukru

180 g mandlí nebo jiných ořechů

3 lžíce medu

asi 100 ml vody

 

Poleva:

 

kvalitní hořká čokoláda

20 g proteinu (nemusí být)

1 lžíce oleje (řepkový/kokosový)

 

Postup:

 

Asi 100 g mandlí rozmixujeme víc - skoro na prášek a druhou část pouze nadrtíme na kousky. Potom všechny suroviny smícháme a pomocí lžičky děláme na plech s pečícím papírem malé placičky. Pečeme na 180°C asi 10 minut. 

 

Mezitím si připravíme čokoládovou polevu. Na vodní lázni rozpustíme čokoládu s olejem, nakonec do ní vmícháme proteinový prášek (já použila vanilkový) a v čokoládovou polevou natíráme marokánky.

 

 

 

Necháme ztuhnout a skladujeme v chladu do Vánoc :)

Sdílet na Facebooku
Please reload

© 2019, Happy healthy me, všechna práva vyhrazena.