Domácí ovesná kaše


Vyrobte si vlastní směs na domácí kaši

Suroviny:

ovesné vločky vlašské ořechy (nebo jiné) mandle lněná semínka chia semínka

Postup:

Vločky s ořechy rozmixujeme na prášek a mandle pouze rozdrtíme, aby tam byly kousky mandlí (mňam!!). Potom vše smícháme a dáme si do krabičky do zásoby. Ve vodě nebo v mléce ji uvaříme cca za 4 minutky. Já si do ní po sundání ze sporáku vmíchávám ještě protein. Tato snídaně u mě hlavně v zimě prostě vede!

© 2020, Happy healthy me, všechna práva vyhrazena.