Domácí ovesná kaše

2/25/2018

 

Vyrobte si vlastní směs na domácí kaši

 

Suroviny:


ovesné vločky
vlašské ořechy (nebo jiné)
mandle
lněná semínka
chia semínka

 

Postup:


Vločky s ořechy rozmixujeme na prášek a mandle pouze rozdrtíme, aby tam byly kousky mandlí (mňam!!). Potom vše smícháme a dáme si do krabičky do zásoby. Ve vodě nebo v mléce ji uvaříme cca za 4 minutky. Já si do ní po sundání ze sporáku vmíchávám ještě protein. Tato snídaně u mě hlavně v zimě prostě vede!

Sdílet na Facebooku
Please reload

© 2019, Happy healthy me, všechna práva vyhrazena.