PSX_20190325_100216-01.jpeg
Mlsejte zdravě, chutně a bez výčitek. S těmito recepty klidně každý den!
Snídaně jako základ dne
Jídla jednoduše a zdravě
34402d77-a8ba-4964-9b50-99111098e96f-com

11/12/2018

Suroviny na 2 velké porce:

200-250 g cizrny Lagris v neuvařeném stavu

250 g sýru Ricotta

80 g nastrouhaného sýru Gouda

Hrst baby špenátu

1 střední červená cibule

1 stroužek česneku

provensalské koření, sůl, pepř

kapka řepkového oleje

Příloha: opečená celozrnná tortilla

Postup:

Ci...

8/8/2018

Suroviny na 4 porce:

asi 350 g kvalitního mletého hovězího masa

2 střední mrkve

1 větší cibule

1 lžíce řepkového oleje

1 krabička krájených rajčat Podravka (390 g)

2 menší stroužky česneku

Sůl, pepř, bazalka

Příloha:

Celozrnné těstoviny 400 – 500 g

Mozzarella


 

Postup:

Mrkev ostro...

7/25/2018

Suroviny na dvě větší porce:

2x kuřecí stehna

3x mrkev

1x menší cuketa

3x brambory

1x cibule

trošku oleje na zeleninu

koření Podravka na grilovanou zeleninu


 

Marináda na kuřecí stehna:

2x lžíce řepkový olej

1x lžíce sójová omáčka

1x lžíce plnotučná hořčice

1x lžička mleté papriky

...

6/3/2018

Suroviny:

Těstoviny Farfalle od Podravky

1 ks avokádo

1 ks většího stroužku česneku

pár kapek citrónu

2 ks kuřecích prsou

1 ks menší červené cibule

2 lžičky mleté papriky

1 lžíce řepkového oleje

sůl, pepř

rukola, řeřicha

Postup:

Avokádo oloupeme, nakrájíme a rozmixujeme v mixéru s...

Please reload

Inspirace a vše o pohybu

Poslední příspěvky

Please reload

O mně

Ahoj, jmenuji se Veronika, je mi 26 let a právě jsem dostudovala Mendelovu univerzitu v Brně, obor Stavby na bázi dřeva. Co je ale pro vás zajímavější, je to, že  se zajímám o zdravý životní styl.

Sportu se věnuji od malička, kdy jsem hrála...

 Sledujte mě: 

  • Black Instagram Icon
  • Black Facebook Icon

Zásady ochrany osobních údajů

© 2019, Happy healthy me, všechna práva vyhrazena.