PSX_20190325_100216-01.jpeg
Mlsejte zdravě, chutně a bez výčitek. S těmito recepty klidně každý den!
Snídaně jako základ dne
Jídla jednoduše a zdravě
34402d77-a8ba-4964-9b50-99111098e96f-com

10/3/2018

Suroviny:

Na těsto:

250 g měkkého tvarohu ve vaničce

2 lžíce kokosového cukru

2 vejce

cca 200 g  hladké celozrnné mouky

Potravinové fólie

Na náplň:

700 g nakrájených sladkých jablek na měsíčky

1 lžíce skořice

Hrst drcených oříšků (lískové, vlašské, kešu..)

Špetka nastrouhaného mu...

10/3/2018

Suroviny:

Na korpus:

90 g špaldové mouky

135 g měkkého tvarohu

1 dcl vlažné vody

2 vejce

2 lžíce javorového sirupu (medu..)

2 hrsti čokoládových čoček (70 %)

2 lžičky kypřícího prášku bez fosfátů

špetka soli

Krém:

150 g lískooříškový Šmakoun krém

Postup:

V míse pečlivě vyšleháme ve...

7/18/2018

Suroviny:


Na koláč
170 g špaldové hladké mouky
125 g měkkého tvarohu
200 g cukety
2 menší jablka
1 vejce
3 lžíce javorového sirupu (medu)
3 lžičky kypřícího prášku
2 lžíce mleté skořice
špetka soli


Na drobenku:
cca 100 g pohankových (ovesných)
vloček
med
skořice 


Postu...

5/23/2018

Suroviny:

100 g Šmakoun švestka

80 g špaldové mouky

40 g ovesných vloček

3 vejce

150 g bílého jogurtu

2 lžíce medu (javorového sirupu..)

2 lžičky skořice

1 kypřící prášek bez fosfátů

špetka soli

1 sáček pudingu (já použila bio vanilkový puding)

500 ml mléka

1 lžíce medu

Na ozdobu:

O...

4/2/2018

Jak udělat obyčejný koláč neobyčejným? Dát na něj karamelizované oříšky! U nás to mělo opravdu úspěch :-)

Na těsto:

80 g celozrnné mouky

40 g ovesných drcených vloček

100 g Šmakoun meruňka

125 g tvarohu

2 lžíce mléka

3 vejce

2 větší banány

1 lžíce medu

1 lžíce skořice

1 kypřící p...

Please reload

Inspirace a vše o pohybu

Poslední příspěvky

4/1/2020

Please reload

O mně

Ahoj, jmenuji se Veronika, je mi 26 let a právě jsem dostudovala Mendelovu univerzitu v Brně, obor Stavby na bázi dřeva. Co je ale pro vás zajímavější, je to, že  se zajímám o zdravý životní styl.

Sportu se věnuji od malička, kdy jsem hrála...

  • Black Instagram Icon
  • Black Facebook Icon

© 2020, Happy healthy me, všechna práva vyhrazena.