PSX_20190325_100216-01.jpeg
Mlsejte zdravě, chutně a bez výčitek. S těmito recepty klidně každý den!
Snídaně jako základ dne
Jídla jednoduše a zdravě
34402d77-a8ba-4964-9b50-99111098e96f-com

9/3/2018

Suroviny:

Avo Toasty

Avokádo

Sezamová semínka

Chia semínka Lagris

Kousek cibule

Vejce

Sůl, pepř


Postup:

Zralé avokádo oloupeme a v misce rozmačkáme pomocí vidličky. Přidáme sezamová semínka, trošku najemno nakrájené cibulky, sůl, pepř a důkladně promícháme. Pokud nebudete toas...

3/24/2018

 

Ovesné kaše už vás nebaví a chtěli byste zkusit něco nového? Pak je jáhlová kaše ideální volba. Jáhly obsahují cenné minerální látky (např. železo, fosfor, zinek), vlákninu a vitamín B. Ale hlavně jsou jáhly i chutné a dají se z nich připravit výborná sladká i slaná j...

2/25/2018

Vyrobte si vlastní směs na domácí kaši

Suroviny:


ovesné vločky
vlašské ořechy (nebo jiné)
mandle
lněná semínka
chia semínka

Postup:


Vločky s ořechy rozmixujeme na prášek a mandle pouze rozdrtíme, aby tam byly kousky mandlí (mňam!!). Potom vše smícháme a dáme si do krabič...

1/5/2018

Suroviny:

  • Pražené loupané arašídy

  • Karobový prášek 

  • Med

Postup:

Postup je opravdu jednoduchý, ale je potřeba vědět, že k výrobě arašídového másla potřebujete výkonný mixér. A to obzvlášť, když plánujete vyrobit větší množství. Jednoduše arašídy s karobovým...

Please reload

Inspirace a vše o pohybu

Poslední příspěvky

Please reload

O mně

Ahoj, jmenuji se Veronika, je mi 26 let a právě jsem dostudovala Mendelovu univerzitu v Brně, obor Stavby na bázi dřeva. Co je ale pro vás zajímavější, je to, že  se zajímám o zdravý životní styl.

Sportu se věnuji od malička, kdy jsem hrála...

 Sledujte mě: 

  • Black Instagram Icon
  • Black Facebook Icon

Zásady ochrany osobních údajů

© 2019, Happy healthy me, všechna práva vyhrazena.