PSX_20190325_100216-01.jpeg
Mlsejte zdravě, chutně a bez výčitek. S těmito recepty klidně každý den!
Snídaně jako základ dne
Jídla jednoduše a zdravě
34402d77-a8ba-4964-9b50-99111098e96f-com

2/7/2018

Suroviny:

Na těsto:

250 g odtučněného měkkého tvarohu

125 g špaldové celozrnné mouky

125 g žitné chlebové mouky

3 lžíce olivového oleje

špetka soli

Na pizzu:

4 lžíce kvalitního protlaku 

3 ks rajčata

2 ks mozzarelly light

20 dkg krůtí šunky

1 ks menší červené cibule

rucola

sůl,...

2/7/2018

Suroviny:

650 g čerstvých rajčat

50 g nastrouhané mrkve

50 g nastrouhané petržele

2 ks jarní cibulky

2 stroužky česneku

2 lžíce olivového oleje

voda na zředění

čerstvá petrželová nať, sůl, pepř

mozzarella

bazalkové pesto (nemusí být)

Postup:

V hrnci na oleji nejprve lehce osmahnem...

1/28/2018

Suroviny:

Těsto:

200 g celozrnné mouky

25 g olivového oleje

10 g sušeného droždí

80 g kokosového mléka (může být i jiné)

1 lžíce medu

špetka soli

Náplň: 

150 g máku (nejlépe mletý)

3 lžíce instantní pohanky (na zahuštění)

125 g kokosového mléka (může být i jiné)

1 lžíce kokosového...

1/24/2018

Suroviny:

500 g dýně hokaido

1 lžíce olivového oleje

1 větší cibule

2 stroužky česneku

1 lžička mletého zázvoru

chilli podle chuti

majoránka, sůl, pepř

celozrnná bageta na krutonky

kokosový olej

Postup: 

Dýni opláchneme, vydlabeme střed a nakrájíme na kostky. V hrnci osmahneme ci...

Please reload

Inspirace a vše o pohybu

Poslední příspěvky

Please reload

O mně

Ahoj, jmenuji se Veronika, je mi 26 let a právě jsem dostudovala Mendelovu univerzitu v Brně, obor Stavby na bázi dřeva. Co je ale pro vás zajímavější, je to, že  se zajímám o zdravý životní styl.

Sportu se věnuji od malička, kdy jsem hrála...

 Sledujte mě: 

  • Black Instagram Icon
  • Black Facebook Icon

Zásady ochrany osobních údajů

© 2019, Happy healthy me, všechna práva vyhrazena.