PSX_20190325_100216-01.jpeg
Mlsejte zdravě, chutně a bez výčitek. S těmito recepty klidně každý den!
Snídaně jako základ dne
Jídla jednoduše a zdravě
34402d77-a8ba-4964-9b50-99111098e96f-com

11/8/2018

1. Granola s javorovým sirupem:

250 g jemných ovesných vloček

50 g mandlí

50 g vlašských ořechů

(popř. jiných ořechů)

4 lžíce javorového sirupu

1 lžíce skořice

2. Jablečná granola:

250 g jemných ovesných vloček

1 velké nastrouhané jablko

50 g mandlí

50 g vlašských ořechů

(popř. ji...

2/3/2018

Suroviny:

200 g ovesných vloček 

100 g arašídů natural
50 g kokosu

30 g lněných semínek

2 ks banánu
2 lžíce kokosového oleje
3 lžíce medu

Postup: 


Nejdříve rozmačkáme banány a přidala do nich rozehřáty kokosový olej s medem. Potom do misky přimícháme vločky (tentokrát jsem...

1/23/2018

Suroviny:

250 g ovesných vloček

80 g kešu natural

50 g slunečnicových semínek

50 g kokosu

2 lžíce skořice

2 lžíce kokosového oleje

2 lžíce medu

2 lžíce javorového sirupu

Postup:

Nejdříve jsem smíchala všechny suché ingredience a potom přidala med se sirupem a kokosovým o...

1/22/2018

Suroviny: 

250 g tvarohu

180 g špaldové mouky

100 g kokosového oleje

30 g proteinu (čokoláda, vanilka)

4 vejce

3 lžíce medu

2 lžíce kakaa

5 lžic mléka

1 kypřící prášek bez fosfátů

špetka soli

Postup:

V jedné misce vyšleháme bílky se špetkou soli do tuhého sněhu. V druhé misce smíc...

Please reload

Inspirace a vše o pohybu

Poslední příspěvky

Please reload

O mně

Ahoj, jmenuji se Veronika, je mi 26 let a právě jsem dostudovala Mendelovu univerzitu v Brně, obor Stavby na bázi dřeva. Co je ale pro vás zajímavější, je to, že  se zajímám o zdravý životní styl.

Sportu se věnuji od malička, kdy jsem hrála...

 Sledujte mě: 

  • Black Instagram Icon
  • Black Facebook Icon

Zásady ochrany osobních údajů

© 2019, Happy healthy me, všechna práva vyhrazena.