PSX_20190325_100216-01.jpeg
Mlsejte zdravě, chutně a bez výčitek. S těmito recepty klidně každý den!
Snídaně jako základ dne
Jídla jednoduše a zdravě
34402d77-a8ba-4964-9b50-99111098e96f-com

5/2/2019

Suroviny:

Na korpus:

100 g bezlepkové mouky Nomix 

90 ml rýžového mléka (nebo jiného, ale rýžové je nasládlé)

2 vejce

4 lžíce holandského kakaa

50 g datlové pasty

1/2 lžičky kypřícího prášku bez fosfátů

špetka soli

Na krém:

500 g odtučněného měkkého tvarohu

2 lžíce medu

2 lžíce ho...

3/25/2019

Tento vypadá nejen skvěle, ale taky skvěle chutná a dopřát si ho můžete bez výčitek! Jakto? Tento dort je bez lepku, umělého rafinovaného cukru a obsahuje vysoký podíl bílkovin.

Suroviny na čtyřvrstvý dort (z poloviny ingrediencí můžete udělat pouze dvouvrstvý):

Na korpu...

2/28/2019

Tento dort byl pro moji kamarádku, která je ,,novopečenou" maminkou a jelikož omezuje mléčné výrobky, vznikl dort nejen bez cukru a mouky jako vždycky, ale taky bez laktózy! Divíte se, co v něm teda je? Tak se mu pojďme podívat na zoubek...

Suroviny:

Na korpus:

100 g rýžo...

2/20/2019

Tento dortík je nejen zdravý, ale navíc je fit, protože je bez mouky a obsahuje vyšší podíl bílkovin a to díky cizrně a ricottě. Pamatujte, že u receptu musíte ochutnávat, sladidla použijte jen tolik, kolik je nutné, aby vám dezert chutnal. Já se snažím používat vždy c...

1/29/2019

Suroviny:

Na korpus:

150 g vlašských ořechů

230 g mrkve

70 g rýžové mouky

3 vejce

4 lžíce medu 

1,5 lžičky citrónové šťávy

1,5 lžičky jedlé sody

špetka soli

Na krém:

250 g měkkého tvarohu ve vaničce

2 lžíce arašídového másla

50 g vlašských ořechů

2 lžíce medu

Na formu:

Máslo na vytřen...

Please reload

Inspirace a vše o pohybu

Poslední příspěvky

Please reload

O mně

Ahoj, jmenuji se Veronika, je mi 26 let a právě jsem dostudovala Mendelovu univerzitu v Brně, obor Stavby na bázi dřeva. Co je ale pro vás zajímavější, je to, že  se zajímám o zdravý životní styl.

Sportu se věnuji od malička, kdy jsem hrála...

  • Black Instagram Icon
  • Black Facebook Icon

© 2020, Happy healthy me, všechna práva vyhrazena.