PSX_20190325_100216-01.jpeg
Mlsejte zdravě, chutně a bez výčitek. S těmito recepty klidně každý den!
Snídaně jako základ dne
Jídla jednoduše a zdravě
34402d77-a8ba-4964-9b50-99111098e96f-com

9/19/2019

Suroviny:

3 střední banány

1 větší jablko

130 g kefíru

120 g špaldové mouky

80 g pekanových (vlašských oříšků)

3 lžíce javorového sirupu

30 g holandského kakaa

špetka soli

1 sáček kypřícího prášku bez fosfátů


Postup:

Do receptu se snažte použít co nejzralejší banány a sladké jab...

9/6/2019

Suroviny:

200 g + 30 g jemného arašídového másla

100 g mletých kešu oříšků natural

50 g javorového sirupu

100 g čokolády Millésime od @health_box_cz

ovoce na ozdobení (ideálně kyselejší jako je rybíz)

Postup:

Rozmixujeme kešu oříšky na mouku, smícháme s jemným arašídovým másl...

7/31/2019

Suroviny:


400 g cukety
160 g špaldové hladké mouky
3 lžíce holadského kakaa
80 g medu
2 lžíce kokosového oleje
60 g hořké čokolády (min. 80%)
80 g Gervais bez příchutě
2 vejce
2 lžičky perníkového koření
3 lžičky prášku na pečení bez fosfátů
špetka soli

 

Postup:


Cuketu...

7/23/2019

Tentokrát jsem pro vás předělala recept oříškových Bebe sušenek, které jsem na střední škole opravdu milovala. Po upravení receptu na zdravou verzi jsem se dostala na téměř stejné výživové hodnoty jako u originální sušenek, ale musím upozornit, že SLOŽENÍ je jiné, jedn...

Please reload

Inspirace a vše o pohybu

Poslední příspěvky

Please reload

O mně

Ahoj, jmenuji se Veronika, je mi 26 let a právě jsem dostudovala Mendelovu univerzitu v Brně, obor Stavby na bázi dřeva. Co je ale pro vás zajímavější, je to, že  se zajímám o zdravý životní styl.

Sportu se věnuji od malička, kdy jsem hrála...

 Sledujte mě: 

  • Black Instagram Icon
  • Black Facebook Icon

Zásady ochrany osobních údajů

© 2019, Happy healthy me, všechna práva vyhrazena.