PSX_20190325_100216-01.jpeg
Mlsejte zdravě, chutně a bez výčitek. S těmito recepty klidně každý den!
Snídaně jako základ dne
Jídla jednoduše a zdravě
34402d77-a8ba-4964-9b50-99111098e96f-com

6/19/2020

Každý recept se dá udělat zdravěji a stejně tak i tato Ananasová buchta. Místo bílé mouky lze použít špaldová nebo třeba ovesná mouka, cukr se může úplně vynechat nebo se použije troška medu a bílá poleva se udělá z tvarohu slazeného medem.

Na jeden menší plech budete p...

4/1/2020

Jak se nejlíp zbavit přezrálých banánů? No, jak jinak než upéct Banana bread! Prostře klasika, která nikdy neomrzí!

Suroviny:

2 střední banány

1 střední jablko

100 g špaldové hladké mouky

30 g proteinu (nemusí být - nahraďte 30 g mouky)

3 vejce

3 lžičky kypřícího prášku

2 lžíc...

3/23/2020

Jaro je tady a s ním tento jarní citrónovo-malinový dortík.

Suroviny:

Na korpus:

200 g hladké špaldové mouky

150 ml mléka (rýžového nebo i klidně kravského)

80 g tekutého medu

2 vejce

2 lžičky citrónové kůry

2 a půl lžičky kypřícího prášku bez fosfátů

špetka soli

1. vrstva dortu...

3/18/2020

Podobný dort už tu na blogu je, ale ten korpus máme tak rádi, že jsem se rozhodla jej udělat znovu, jen trošku jinak. Tentokrát vznikl koláč, který jsem polévala smetanovo-tvarohovým krémem až při podávání a to z toho důvodu, že moje sestra má intoleranci laktózy. Jí j...

3/4/2020

Představuji vám narozeninový dort, který voní po jahodách a čokoládě, který není plný mouky a už vůbec ne cukru! Smetanu jsem si tentokrát neodpustila, ale vyšlehala jsem ji s Ricottou a vznikl tak krásně nadýchaný krém.
Dort plný cukru a mouky koupíte kdekoliv za pár...

Please reload

Inspirace a vše o pohybu

Poslední příspěvky

Please reload

O mně

Ahoj, jmenuji se Veronika, je mi 26 let a právě jsem dostudovala Mendelovu univerzitu v Brně, obor Stavby na bázi dřeva. Co je ale pro vás zajímavější, je to, že  se zajímám o zdravý životní styl.

Sportu se věnuji od malička, kdy jsem hrála...

  • Black Instagram Icon
  • Black Facebook Icon

© 2020, Happy healthy me, všechna práva vyhrazena.