PSX_20190325_100216-01.jpeg
Mlsejte zdravě, chutně a bez výčitek. S těmito recepty klidně každý den!
Snídaně jako základ dne
Jídla jednoduše a zdravě
34402d77-a8ba-4964-9b50-99111098e96f-com

11/10/2019

Suroviny na 4 porce:

1 ks střední dýně Hokaido

400 g rýže

150 g strouhaného ementálu (nebo jiného sýra)

3 lžíce sýru Ricotta na zjemnění

1 ks červené cibule

1 lžíce olivového oleje

1 větší stroužek česneku

sůl, pepř, bylinky dle chuti

Postup:

Dýni vydlabeme, nakrájíme na čtvereč...

10/3/2019

O víkendu jsem dělala opět trhaný kuřecí, protože posledně mělo úspěch. Tentokrát se salátkem s pečenou dýní.


Suroviny na 2 větší porce masa:

3 kuřecí prsní řízky
asi 250 g pasírovaných rajčat
1/2 litru vody
2 lžíce olivového oleje
1 červená cibule
2 větší stroužky če...

9/26/2019

Všichni určitě znáte trhané vepřové, které je výborné třeba v housce. Já úplně vepřové maso nemusím a přiznám se, doma ho ani nedělám. Jednou jsem narazila na trhané kuřecí jen tak bez marinády. Říkala jsem si, že je to docela nuda a nevypadá to ani moc lákavě a taky t...

8/28/2019

Suroviny

Kuřecí prsa

řecký jogurt

hořčice, česnek, sůl, pepř

kukuřičná strouhanky

příloha: mrkev, cuketa, zelená paprika, červená cibule, olivový olej

Postup:

Uděláme si marinádu z jogurtu, hořčice, česneku, soli a pepře. Nakrájená kuřecí prsa trošku posolíme a opepříme a nam...

Please reload

Inspirace a vše o pohybu

Poslední příspěvky

Please reload

O mně

Ahoj, jmenuji se Veronika, je mi 26 let a právě jsem dostudovala Mendelovu univerzitu v Brně, obor Stavby na bázi dřeva. Co je ale pro vás zajímavější, je to, že  se zajímám o zdravý životní styl.

Sportu se věnuji od malička, kdy jsem hrála...

 Sledujte mě: 

  • Black Instagram Icon
  • Black Facebook Icon

Zásady ochrany osobních údajů

© 2019, Happy healthy me, všechna práva vyhrazena.