PSX_20190325_100216-01.jpeg
Mlsejte zdravě, chutně a bez výčitek. S těmito recepty klidně každý den!
Snídaně jako základ dne
Jídla jednoduše a zdravě
34402d77-a8ba-4964-9b50-99111098e96f-com

11/24/2019

Suroviny na 8-10 kousků:

Na těsto:
130 g jemných ovesných vloček
50 rozmixovaných vlašských ořechů
80 g tekutého medu

70 g tekutého kokosového oleje
1 lžíce skořice
špetka soli


Nahoru:
sekané mandle, lískové oříšky, valašské ořechy @bigboybutter.cz, slunečnicové semínka...

11/16/2019

Suroviny na 8-10 kousků:

Na sušenky:

130 g jemných ovesných vloček

50 rozmixovaných vlašských ořechů

80 g tekutého medu

70 g tekutého kokosového oleje

1 lžíce skořice

špetka soli

Náplň:

125 g bílého řeckého jogurtu

80 g lesního ovoce

1 lžíce medu

2 lžičky agaru (místo želatinového...

11/10/2019

Suroviny na 4 porce:

1 ks střední dýně Hokaido

400 g rýže

150 g strouhaného ementálu (nebo jiného sýra)

3 lžíce sýru Ricotta na zjemnění

1 ks červené cibule

1 lžíce olivového oleje

1 větší stroužek česneku

sůl, pepř, bylinky dle chuti

Postup:

Dýni vydlabeme, nakrájíme na čtvereč...

11/4/2019

Suroviny:

Na korpus:

1 plechovka červených fazolí

80 g datlové pasty

40 g kokosového oleje

2 vejce

20 g kakaa

2 lžíce javorového sirupu (nebo tekutého medu)

2 lžičky skořice

1/2 sáčku kypřícího sáčku bezfosfátů

špetka soli

3 lžíce vody

Na krém:

2 šálky oříšků namočených přes noc

(ma...

Please reload

Inspirace a vše o pohybu

Poslední příspěvky

Please reload

O mně

Ahoj, jmenuji se Veronika, je mi 26 let a právě jsem dostudovala Mendelovu univerzitu v Brně, obor Stavby na bázi dřeva. Co je ale pro vás zajímavější, je to, že  se zajímám o zdravý životní styl.

Sportu se věnuji od malička, kdy jsem hrála...

 Sledujte mě: 

  • Black Instagram Icon
  • Black Facebook Icon

Zásady ochrany osobních údajů

© 2019, Happy healthy me, všechna práva vyhrazena.