PSX_20190325_100216-01.jpeg
Mlsejte zdravě, chutně a bez výčitek. S těmito recepty klidně každý den!
Snídaně jako základ dne
Jídla jednoduše a zdravě
34402d77-a8ba-4964-9b50-99111098e96f-com

3/3/2018

Pokud jste ještě nezkoušeli žádný recept z této stránky, tak to musí být určitě tento! Těmito donuty totiž zaujmete nejen na dětské narozeninové oslavě. A až lidem povíte, že jsou zdravé, utrhnou vám obě ruce :-D! Tak pojďme na ně! 

Na 8 středních donutů, budete po...

3/2/2018

Pokud jste typ, který nemusí jíst každý den maso, jako já, pak jistě oceníte tento recept na teplý salát z čočky. Tento recept je sice bez masa, ale obsahuje bílkoviny právě díky černé čočce tzv. čočka Beluga a vejci. Černá čočka je výborná nejen kvůli jejím hodnotám,...

2/28/2018

Suroviny: 

150 g ovesných vloček
ovoce (jablka, borůvky, maliny)
3 lžíce rozpuštěného kokosového oleje
3 lžíce uvařené Quinoy
2-3 lžíce javorového sirupu (medu,..)
2 lžíce proteinu
mouka na obalení ovoce (ovesná, špaldová)
špetka soli
skořice
vlašské ořechy (mandle, keš...

2/25/2018


 

Suroviny:

Na korpus:
70 g rozmletých vloček na mouku
50 g Šmakounu meruňka
100 g jemného odtučněného tvarohu
cca 80 ml mléka
1 vejce
2 lžíce kokosového cukru (medu)
2 lžičky kypřícího prášku bez fosfátů


1. vrstva
vanilkový puding


1/2 litru mléka
2 lžíce proteinu


2. vr...

Please reload

Inspirace a vše o pohybu

Poslední příspěvky

Please reload

O mně

Ahoj, jmenuji se Veronika, je mi 26 let a právě jsem dostudovala Mendelovu univerzitu v Brně, obor Stavby na bázi dřeva. Co je ale pro vás zajímavější, je to, že  se zajímám o zdravý životní styl.

Sportu se věnuji od malička, kdy jsem hrála...

 Sledujte mě: 

  • Black Instagram Icon
  • Black Facebook Icon

Zásady ochrany osobních údajů

© 2019, Happy healthy me, všechna práva vyhrazena.