Ač to tak nevypadá, i tento článek bude o běhu. V posledním článku jsem se zmínila, že Night trail run Vyškov, kde jsem se umístila na 2. místě, je jeden z mých posledních kratších závodu. Proč? 

Plánuju teď běhat delší tratě, trailové závody v lese, v kopcích a konečně si zkusit zaběhnout MARATON! To je teď můj velký cíl, na který se chci pilně připravit! V dubnu tohoto roku jsme běželi s Markem půlmaraton a já byla překvapená...

V předchozím článku jste se dočetli, jak jsem nedoběhla svůj poslední závod. Ač v článku popisuji, že ke sportu patří i neúspěch, tam někde uvnitř sebe jsem tento neúspěch stále cítila. Kdybych to měla popsat, byla to lehká hořkost na jazyku a já si prostě potřebovala zspravit chuť. Pokud se z neúspěchu nesesypete, což v mým případě určitě ani v nejmenším nehrozilo, je tu druhá možnost a to ta, že vás to naopak namotivuje. Chc...

Radost, osobní rekord, medaile, vítězství. Tohle všechno a mnohem víc příjemnýho si můžete odnést ze závodu. Ale jako ke každému sportu, tak i k běhu, patří i to méně příjemný – neúspěch. Konkrétně nedoběhnutý závod neboli DNF (did not finish).

V první řadě je potřeba si uvědomit, že je to úplně normální a že to opravdu patří ke každému sportu. Důležité je, se zeptat sám/sama sebe: ,,Proč se mi to stalo? Proč jsem nedoběhl/a?...

Protože jsme začali psát tyto články o běhání, tak jsme si říkali, že byste měli vědět, jak jsme se k tomu vlastně dostali. Jaká byla naše cesta k běhu, jak dlouho už běháme a jak to změnilo náš vztah a vlastně i nás. Ehm, teda vlastně Veru :-)

Mára:

První jsem začal běhat samozřejmě já, ale nedokážu říct, kdy to asi bylo. Kromě tréninků na fotbale jsem se musel udržovat i sám, takže jsem začal běhat. Když jsme nejeli na tr...

Náš první článek o běhání s Markem (mým manželem), bychom chtěli věnovat především začínajícím běžcům. Nebo třeba i běžcům, kteří běhají dlouho a neměli odvahu se přihlásit do nějakého závodu nebo prostě jen pro ty, kteří ocení tyto naše rady.

1. Trénink

Nejdůležitější přípravou je samozřejmě trénink. Ať už se chystáte na půlmaraton nebo třeba jen 5 km, je potřeba se předem připravit a vyzkoušet si svoje možnosti. Určitě neběhej...

Váš častý dotaz u mě na Instagramu je ,,Kam chodíte běhat?“, a proto jsem se rozhodla napsat tento článek, abych vás na něj mohla vždy odkázat. V Brně je určitě více možností, já uvádím pouze ty proběhnuté a ty, které za to opravdu stojí…

Pokud jste ještě k běhu nenašli tu správnou cestu, možná je to tím, že běháte po těch „špatných“. Zkuste změnit trasu, neběhat v parku jen dokolečka a objevte v běhu to, co my s přítelem. Krás...

Je to závislost jako každá jiná a většinou nemáme ani tušení, že jsme na cukru závislí. Věřím, že hodně z vás to bez něj ani nezkusila. Jestli vás zajímá, kde všude se cukr může vyskytovat a jak jsem se zbavila závislosti já, čtěte dál.

Vysvětlení. V tomto článku píši o cukru přidaném, čili o umělém bílém cukru.

Proč se vyhýbat cukru?

Že škodí našim zubům a způsobuje obezitu, víme už od dětství od našich rodičů. Tím, že sníte něc...

Co bude patřit mezi mé první příspěvky v této kategorii, mi bylo jasné úplně od začátku. Běžci mi určitě dají za pravdu, že když začnete s pravidelným během, není těžké si ho zamilovat a zůstat u něj celý život. Určitě nejsem žádný "běžec profík", nelámu žádné rekordy, ani nesbírám medaile po různých závodech - možná nějaký ty za účast :-), ale mám to ráda a o tom to celý je!

Proč tedy běhat? 

1) Metabolismus - záleží na sp...